Jak si udržet duševní zdraví v době koronavirové?

Náš psychosociální poradce František Cihlář radí, jak nepropadnout negativním myšlenkám a udržet si své duševní zdraví během karantény.

Není pochyb o tom, že situace kolem epidemie koronaviru, které nyní všichni společně čelíme, vyvolává řadu otázek, obav a nejistot. Je potřeba přizpůsobit se řadě změn, jež zasahují všechny oblasti našeho života – pracovní, rodinnou i osobní. Mnohé z těchto změn v nás přirozeně vyvolávají zvýšenou emocionální zátěž a stres, jenž v dlouhodobějším měřítku představuje riziko pro naše duševní zdraví a obranyschopnost organismu.

Připravili jsme pro vás tudíž 5 doporučení, jak se s náhlou situací vyrovnat a udržet si duševní klid.

Pokud potřebujete poradit nebo si o své situaci popovídat, využijte služby našeho psychosociálního pracovníka Frantička Cihláře.

Své služby nabízí online v češtině, angličtině a ruštině.

Článek vznikl v rámci projektu „Migrantky mezi ženami 2020“ v realizaci Sdružení pro integraci a migraci, o. p. s., podpořeného z prostředků státního rozpočtu ČR, a to v rámci dotace Úřadu vlády ČR z programu Podpora veřejně účelných aktivit nestátních neziskových organizací v oblasti rovnosti žen a mužů.